martes, 20 de octubre de 2015
La Importancia del desayuno
La Importancia del desayuno
El
desayuno es considerado por la mayoría de los expertos en salud como la comida
más importante del día. Esto te mantendrá en movimiento y le proporcionará la
energía suficiente para llevar a cabo sus tareas hasta la siguiente comida, que
es muy probablemente el almuerzo. Los estudios demuestran que saltarse el
desayuno es muy probable conducir a la falta de energía y concentración, así
como problemas en el manejo de peso corporal. Por lo tanto la comida es
esencial para que una persona para ejecutar correctamente sus actividades
durante el día. Este tipo de problemas sobre la comida, dijo sin embargo, puede
surgir después de que una persona es diagnosticada de diabetes. Un menú de
dieta es la mejor solución a los problemas de una persona diabética con
respecto desayuno.
Un
menú de desayuno diabetes dieta va a ser muy eficaz para permitir el tipo 2 o
diabetes no dependiente de insulina para vivir una vida normal, ya que cuando
se combina el ejercicio adecuado de la necesidad de medicamentos puede ser
eliminado completamente. La elaboración de tales esquema de comida sin embargo
puede llegar a ser muy complejo debido a las numerosas consideraciones que
deben hacerse. El desayuno debe ser capaz de suministrar grandes cantidades de
energía sin causar aumento de peso. Esto puede parecer muy confuso al
principio, ya que los alimentos ricos en hidratos de carbono, que son las
principales fuentes de energía son también las principales causas del aumento
de peso. Encontrar el equilibrio adecuado sin duda puede ser un gran reto, especialmente
para las personas que nunca se han preocupado sobre el contenido nutricional de
lo que comen antes.
Un
menú de desayuno diabetes dieta debe ser flexible y fácil de adaptar a la
situación actual. También se recomienda que el paciente diabético controle su
actual nivel de glucosa en la sangre todos los días después de despertar. ¿Qué
ha comido durante la última comida muy probablemente la cena tendrá gran
influencia en el resultado del recuento de azúcar en sangre por la mañana. Es
normal que los niveles de azúcar en la sangre son demasiado bajos de lo
recomendado durante la mañana porque no la ingesta de alimentos se lleva a cabo
durante el sueño. En este caso, se debe hacer un aumento correspondiente en el
hidrato de carbono y el nivel de azúcar en el desayuno para ayudar a aumentar
la cantidad de glucosa en la sangre a un nivel saludable.
Si
comes el tipo de desayuno adecuado, estarás más alerta, enérgico y mentalmente
agudo durante el día. Las claves para un desayuno saludable son proteínas y granos
enteros, por lo que echemos un vistazo a las mejores comidas para dar comienzo
a tu día.
A continuación, 5 desayunos que alientan nuestro cerebro.
1. Harina de avena
2. Huevos
3. Mantequilla de (Maní) cacahuate en tostada
de pan integral
4. Yogur griego
Hemos
escuchado un millón de veces: El desayuno es la comida más importante del día.
Y es real, el desayuno es muy importante. Debido a que el desayuno activa tu
metabolismo, las personas que desayunan tienden a tener un peso corporal
saludable. Pero, ¿sabías que el desayuno también activa tu cerebro?
Por supuesto, estamos hablando de un desayuno adecuado, que no es precisamente un tazón lleno de cereales azucarados con calorías vacías. Si comes el tipo de desayuno adecuado, estarás más alerta, enérgico y mentalmente agudo durante el día. Las claves para un desayuno saludable son proteínas y granos enteros, por lo que echemos un vistazo a las mejores comidas para dar comienzo a tu día. A continuación, 5 desayunos que alientan nuestro cerebro.
1. Harina de avena
Cuando
dormimos en la noche, básicamente estamos ayunando. De ahí la palabra
“desayuno” romper el ayuno. Cuando te despiertas, tu cerebro necesita un
suministro fresco de azúcar en la sangre o glucosa. A pesar de que un
desayuno azucarado aumentará tu nivel de azúcar en la sangre rápidamente,
también experimentará una caída de glucosa un par de horas más tarde.
La harina de avena de grano entero (como todos los granos enteros), por otro lado, se absorbe lentamente en el cuerpo. En lugar de recibir un chute de azúcar, tu nivel de azúcar sanguíneo se elevará a un ritmo lento y constante.
Los estudios demuestran que los niños que comen avena para el desayuno sacaron una puntuación hasta un 20 por ciento más alto en las pruebas que los niños que comían cereales azucarados. Esto apoya la teoría de que el azúcar en la sangre afecta la memoria y la concentración.
2. Huevos
Los
huevos son una opción de desayuno tradicional, pero también la más inteligente.
Son
ricos en proteínas y dado a que la proteína requiere más tiempo para digerir
por nuestro cuerpo, uno se siente satisfecho por más tiempo. Eso significa que no
solo te ayuda a controlar el peso, sino que, además, ayuda a mantener el azúcar
en la sangre y el estado de alerta mental en niveles saludables.
Las claras de huevo son las que sobre todo contienen la forma más pura de proteína a su alrededor. La alta calidad de la proteína del huevo ayuda al cuerpo a absorberla mejor. Pero no solo eso, los huevos también están repletos de vitaminas y minerales, que son otros compuestos necesarios para mantener tu cuerpo y mente trabajando juntos.
3. Mantequilla de cacahuate en tostada de pan
integral
Además
de ser delicioso, este desayuno es un golpe de energía. Con la mantequilla de
maní, se obtienen los beneficios de la proteína (que hace que te sientas más
saciado que si te hubieras comido un pastel con azúcar). Con la tostada de pan
integral se obtiene la calidad integral que mantiene el azúcar en la sangre
nivelada y regulada a lo largo de la mañana.
Si, además, le añades un poco de plátano en rodajas a tu tostada le vas a agregar aún más las valiosas vitaminas, especialmente potasio, que te ayudarán a mantener el cerebro oxigenado para un pensamiento más claro y el estrés a raya.
4. Yogur griego
Comer
yogur para el desayuno no es nada nuevo, pero el yogur griego se ha globalizado
de forma más reciente. Este tipo de yogur no solo tiene el doble de proteína que el
yogur regular, sino que es más rico y más cremoso que el yogur tradicional. La proteína extra te
hará sentir más satisfecho/a durante toda la mañana.
Además, el yogur griego también es más bajo en hidratos de carbono. Los hidratos de carbono que se encuentran en una dona u otro tipo de pan dulce, te provocará un bajón de azúcar al final del día. Y estos bajones nos provocan una disminución de la lucidez mental. Añade un poco de fruta o almendras a tu yogur griego para mejorar el sabor y agregar grasas saludables a tu dieta y obtener más energía entre otros beneficios.
5. Cena para el desayuno
¿Por
qué no cambiar las cosas y tener la cena en el desayuno? Ciertamente, no hay
reglas que dicen que no puedes. Y, si estás aburrido de comer la misma
comida en la mañana todos los días, comer la cena en el desayuno puede romper
tu monotonía.
Por supuesto, no estamos hablando de una pizza fría o unas alitas recalentadas. Piensa mejor en una papa al horno con yogur griego espolvoreada con cebollino o una abundante sopa de verduras con un poco de grano entero y pan crujiente. Realmente, la creatividad no tiene límites y puedes crear un sinfín de platillos nutritivos que te ayuden a rendirte mejor a lo largo del día.
Algunas
ideas saludables para almorzar (Receta saludable) Video
Sí,
ya puedes ir con la lonchera a todas partes. Ya sea que lo hagas para ti o para
cada niño de la casa, aquí te damos algunas ideas saludables para almorzar. Sabemos que tú quieres
opciones saludables y que sean fáciles de preparar. Así que sigue
nuestros consejos y, en vez de comprar comida fuera, llévate tu propio almuerzo
y prepáraselos también a tus hijos.
Sándwich de tomate, rúcula y panceta
Actualiza tu rutina de comer con este nuevo sándwich que posee
tomates, rúcula y panceta, un tocino curado italiano que se consigue cocinando
en el horno.
Lo puedes sustituir por tocino curado regular o bajo en grasa si lo deseas
también. Prepara la mezcla de mayonesa y cocina la panceta hasta un día antes.
Para evitar bocadillos duros, puedes empacar el sándwich en bolsas zip-top con los ingredientes separados: las rodajas de tomate, rúcula, panceta y pan y luego armar los sándwiches justo antes de comer. Tostar el pan antes de empacar también ayuda a mantener todo fresco.
Ensalada de pollo al curry con manzanas y
pasas
Disfruta de esta ensalada de pollo con fruta con unas galletas
integrales o en el pan de trigo integral para hacer un sándwich. El sabor dulce de
las manzanas y pasas lo aromático del curry eleva esta ensalada de pollo a un
nuevo nivel.
Consejo: Guarda las sobras y considera la posibilidad de incorporar algunas en la cena de esa misma noche o en el almuerzo de mañana, ya que pueden ser acompañadas de otro plato. Por ejemplo te puedes comer las sobras en un sándwich.
Sopa de tomate fresco
Nada mejor y más fácil de preparar que un plato caliente de sopa
de tomate.
Olvídate de los tomates enlatados y prepara esta sopa casera con verduras
frescas. Comprar productos de temporada es inteligente en muchos niveles: los
productos están en su óptimo nivel en su temporada y, por lo general, son menos
costosos.
Para que la sopa sea aún más completa le puedes añadir otras verduras: cebolla, perejil o albahaca, etc. También te puedes llevar un yogur de postre.
Pitas italianas de pollo
Un
truco inteligente para este sándwich picante es utilizar los tomates secados al
sol para preparar la vinagreta con aceite de oliva. Lo mejor también es
reparar el relleno de pollo con anticipación y empacar por separado y rellenar
las pitas justo antes de comer. La verdura fresca y entera es la mejor
opción para nuestra nutrición.
Cambiar los productos envasados por las verduras y frutas de temporada, te permitirá disfrutar diversos sabores además de la variedad nutricional que nos ofrecen. Recuerda que las opciones cambian de forma natural durante todo el año: manzanas, uvas o rodajas de mango ofrecen una gran fuente de fibra, manteniendo la sensación de saciedad por más tiempo.
Pollo
al limón (receta china) (Receta saludable)
El
pollo
al limón es
una de las recetas más comunes en cuanto a la cocina china se refiere. Se trata
de un plato muy popular y apreciado por los occidentales. El delicioso sabor
del pollo, la textura crujiente, junto a ese toque cítrico que le da el limón,
crean una receta sencilla pero muy llamativa.
La comida china se caracteriza por el equilibrio entre sabores básicos, por ejemplo el dulce, el salado, el ácido y el amargo, un claro ejemplo son el cerdo en salsa agridulce o los rollitos primavera, siendo también la presentación, uno de los elementos centrales dentro de toda esta experiencia culinaria. La preparación del pollo al limón consta de dos partes, por un lado está la preparación del pollo y por el otro está la salsa, así que prepárate para disfrutar de un platillo equilibrado y exquisito.
Ingredientes para 4 personas
Para la salsa
Preparación del pollo al limón
Lo
primero que debemos hacer para preparar nuestro pollo al limón es poner a marinar los
filetes junto a la salsa de soja en un plato hondo, puedes agregarle un
poco de sal, de acuerdo a tu preferencia, pero es recomendable
vigilar la cantidad que le agregas, pues la salsa de soja le aporta sal a la
preparación. Procura que la salsa de soja se mezcle bien con el pollo,
para evitar zonas que queden sin macerar, protégelo con un film transparente y
déjalo en la nevera por 30 minutos.
Mientras esperamos que el pollo macere, procedemos a la preparación de la salsa. Combina en la licuadora el azúcar, el zumo del limón, el caldo de pollo, la maicena y bate hasta que consigas una mezcla homogénea. Pon la mezcla en una cacerola a fuego lento incorporando las rodajas de limón, deja que se seque un poco y tome consistencia. Durante la cocción de la salsa, puedes proceder a preparar el pollo.
Pon a calentar aceite en una sartén mientras mezclas en un plato hondo el huevo, la maicena y la levadura, retiramos el pollo de la nevera y procedemos a empanar cada filete. Cuando el aceite esté bien caliente freímos los filetes hasta que queden bien dorados, una vez estén listos los ponemos sobre un papel absorbente de cocina para eliminar el exceso de aceite.
Una vez has terminado de dorar y de secar el exceso de aceite del pollo, debes introducirlo dentro de la salsa de limón que se encuentra secando a fuego lento, deja que se cocine durante unos minutos para que los sabores se mezclen bien. Algo que debes tener presente antes de incorporar el pollo a la salsa, es que ésta debe haber espesado lo suficiente para que no quede demasiado líquida, pues arruinará la textura crujiente que tiene el pollo.
Después de que se incorporen bien los sabores del pollo y la salsa, procede a emplatar, puedes usar los filetes completos o cortarlos a la mitad para que se vean mejor en el plato. Acompáñalo de arroz o de alguna otra guarnición que tenga un sabor neutro para que no sobrecargues el plato.
Consejos adicionales
En
caso de que no cuentes con una reserva, el caldo de pollo se puede remplazar por
un vaso de agua caliente con medio cubo de caldo.
Antes de incorporar los limones asegúrate de que no estén amargos, esto arruinará completamente el resultado final de la receta.
Si quieres que tu plato tenga un poco de sabor picante adiciónale un poco de pimienta negra a la salsa, cuando se esté cocinando a fuego lento.
La sazón es muy importante en esta preparación, así que prueba la salsa antes de incorporarle el pollo, en caso de que te haya quedado salada, agrega un poco más de zumo de limón y maicena. También puedes verificar la sal en la salsa de soja antes de adicionarle más, si crees que está lo suficientemente salada puedes omitir incorporar sal a la receta.
Si no te gusta la idea de freír el pollo puedes hornearlo, sin embargo perderá esa textura crujiente que caracteriza al plato, aunque es una opción más saludable.
Los otros «super alimentos»
5
desayunos que alientan nuestro cerebro
1. Harina de avena
2. Huevos
3. Mantequilla de (Maní) cacahuate en tostada
de pan integral
4. Yogur griego
Hemos
escuchado un millón de veces: El desayuno es la comida más importante del día.
Y es real, el desayuno es muy importante. Debido a que el desayuno activa tu
metabolismo, las personas que desayunan tienden a tener un peso corporal
saludable. Pero, ¿sabías que el desayuno también activa tu cerebro?Por supuesto, estamos hablando de un desayuno adecuado, que no es precisamente un tazón lleno de cereales azucarados con calorías vacías. Si comes el tipo de desayuno adecuado, estarás más alerta, enérgico y mentalmente agudo durante el día. Las claves para un desayuno saludable son proteínas y granos enteros, por lo que echemos un vistazo a las mejores comidas para dar comienzo a tu día. A continuación, 5 desayunos que alientan nuestro cerebro.
1. Harina de avena
Cuando
dormimos en la noche, básicamente estamos ayunando. De ahí la palabra
“desayuno” romper el ayuno. Cuando te despiertas, tu cerebro necesita un
suministro fresco de azúcar en la sangre o glucosa. A pesar de que un
desayuno azucarado aumentará tu nivel de azúcar en la sangre rápidamente,
también experimentará una caída de glucosa un par de horas más tarde.La harina de avena de grano entero (como todos los granos enteros), por otro lado, se absorbe lentamente en el cuerpo. En lugar de recibir un chute de azúcar, tu nivel de azúcar sanguíneo se elevará a un ritmo lento y constante.
Los estudios demuestran que los niños que comen avena para el desayuno sacaron una puntuación hasta un 20 por ciento más alto en las pruebas que los niños que comían cereales azucarados. Esto apoya la teoría de que el azúcar en la sangre afecta la memoria y la concentración.
2. Huevos
Los
huevos son una opción de desayuno tradicional, pero también la más inteligente.
Son
ricos en proteínas y dado a que la proteína requiere más tiempo para digerir
por nuestro cuerpo, uno se siente satisfecho por más tiempo. Eso significa que no
solo te ayuda a controlar el peso, sino que, además, ayuda a mantener el azúcar
en la sangre y el estado de alerta mental en niveles saludables.Las claras de huevo son las que sobre todo contienen la forma más pura de proteína a su alrededor. La alta calidad de la proteína del huevo ayuda al cuerpo a absorberla mejor. Pero no solo eso, los huevos también están repletos de vitaminas y minerales, que son otros compuestos necesarios para mantener tu cuerpo y mente trabajando juntos.
3. Mantequilla de cacahuate en tostada de pan
integral
Además
de ser delicioso, este desayuno es un golpe de energía. Con la mantequilla de
maní, se obtienen los beneficios de la proteína (que hace que te sientas más
saciado que si te hubieras comido un pastel con azúcar). Con la tostada de pan
integral se obtiene la calidad integral que mantiene el azúcar en la sangre
nivelada y regulada a lo largo de la mañana.Si, además, le añades un poco de plátano en rodajas a tu tostada le vas a agregar aún más las valiosas vitaminas, especialmente potasio, que te ayudarán a mantener el cerebro oxigenado para un pensamiento más claro y el estrés a raya.
4. Yogur griego
Comer
yogur para el desayuno no es nada nuevo, pero el yogur griego se ha globalizado
de forma más reciente. Este tipo de yogur no solo tiene el doble de proteína que el
yogur regular, sino que es más rico y más cremoso que el yogur tradicional. La proteína extra te
hará sentir más satisfecho/a durante toda la mañana.Además, el yogur griego también es más bajo en hidratos de carbono. Los hidratos de carbono que se encuentran en una dona u otro tipo de pan dulce, te provocará un bajón de azúcar al final del día. Y estos bajones nos provocan una disminución de la lucidez mental. Añade un poco de fruta o almendras a tu yogur griego para mejorar el sabor y agregar grasas saludables a tu dieta y obtener más energía entre otros beneficios.
5. Cena para el desayuno
¿Por
qué no cambiar las cosas y tener la cena en el desayuno? Ciertamente, no hay
reglas que dicen que no puedes. Y, si estás aburrido de comer la misma
comida en la mañana todos los días, comer la cena en el desayuno puede romper
tu monotonía.Por supuesto, no estamos hablando de una pizza fría o unas alitas recalentadas. Piensa mejor en una papa al horno con yogur griego espolvoreada con cebollino o una abundante sopa de verduras con un poco de grano entero y pan crujiente. Realmente, la creatividad no tiene límites y puedes crear un sinfín de platillos nutritivos que te ayuden a rendirte mejor a lo largo del día.
Algunas
ideas saludables para almorzar (Receta saludable) Video
Sí,
ya puedes ir con la lonchera a todas partes. Ya sea que lo hagas para ti o para
cada niño de la casa, aquí te damos algunas ideas saludables para almorzar. Sabemos que tú quieres
opciones saludables y que sean fáciles de preparar. Así que sigue
nuestros consejos y, en vez de comprar comida fuera, llévate tu propio almuerzo
y prepáraselos también a tus hijos.
Sándwich de tomate, rúcula y panceta
Actualiza tu rutina de comer con este nuevo sándwich que posee
tomates, rúcula y panceta, un tocino curado italiano que se consigue cocinando
en el horno.
Lo puedes sustituir por tocino curado regular o bajo en grasa si lo deseas
también. Prepara la mezcla de mayonesa y cocina la panceta hasta un día antes.Para evitar bocadillos duros, puedes empacar el sándwich en bolsas zip-top con los ingredientes separados: las rodajas de tomate, rúcula, panceta y pan y luego armar los sándwiches justo antes de comer. Tostar el pan antes de empacar también ayuda a mantener todo fresco.
Ensalada de pollo al curry con manzanas y
pasas
Disfruta de esta ensalada de pollo con fruta con unas galletas
integrales o en el pan de trigo integral para hacer un sándwich. El sabor dulce de
las manzanas y pasas lo aromático del curry eleva esta ensalada de pollo a un
nuevo nivel.Consejo: Guarda las sobras y considera la posibilidad de incorporar algunas en la cena de esa misma noche o en el almuerzo de mañana, ya que pueden ser acompañadas de otro plato. Por ejemplo te puedes comer las sobras en un sándwich.
Sopa de tomate fresco
Nada mejor y más fácil de preparar que un plato caliente de sopa
de tomate.
Olvídate de los tomates enlatados y prepara esta sopa casera con verduras
frescas. Comprar productos de temporada es inteligente en muchos niveles: los
productos están en su óptimo nivel en su temporada y, por lo general, son menos
costosos.Para que la sopa sea aún más completa le puedes añadir otras verduras: cebolla, perejil o albahaca, etc. También te puedes llevar un yogur de postre.
Pitas italianas de pollo
Un
truco inteligente para este sándwich picante es utilizar los tomates secados al
sol para preparar la vinagreta con aceite de oliva. Lo mejor también es
reparar el relleno de pollo con anticipación y empacar por separado y rellenar
las pitas justo antes de comer. La verdura fresca y entera es la mejor
opción para nuestra nutrición.Cambiar los productos envasados por las verduras y frutas de temporada, te permitirá disfrutar diversos sabores además de la variedad nutricional que nos ofrecen. Recuerda que las opciones cambian de forma natural durante todo el año: manzanas, uvas o rodajas de mango ofrecen una gran fuente de fibra, manteniendo la sensación de saciedad por más tiempo.
Pollo
al limón (receta china) (Receta saludable)
El
pollo
al limón es
una de las recetas más comunes en cuanto a la cocina china se refiere. Se trata
de un plato muy popular y apreciado por los occidentales. El delicioso sabor
del pollo, la textura crujiente, junto a ese toque cítrico que le da el limón,
crean una receta sencilla pero muy llamativa.La comida china se caracteriza por el equilibrio entre sabores básicos, por ejemplo el dulce, el salado, el ácido y el amargo, un claro ejemplo son el cerdo en salsa agridulce o los rollitos primavera, siendo también la presentación, uno de los elementos centrales dentro de toda esta experiencia culinaria. La preparación del pollo al limón consta de dos partes, por un lado está la preparación del pollo y por el otro está la salsa, así que prepárate para disfrutar de un platillo equilibrado y exquisito.
Ingredientes para 4 personas
- 6
filetes de pechuga de pollo grandes
- Salsa
de soja
- Sal
- 1
huevo
- 25
gramos de maicena
- Media
cucharada de levadura
Para la salsa
- El
zumo de 1 limón
- 25
gramos de maicena o harina
- Caldo
de pollo
- Una
cucharada de azúcar
- Una
cucharada de sal
- 4
rodajas de limón
Preparación del pollo al limón
Lo
primero que debemos hacer para preparar nuestro pollo al limón es poner a marinar los
filetes junto a la salsa de soja en un plato hondo, puedes agregarle un
poco de sal, de acuerdo a tu preferencia, pero es recomendable
vigilar la cantidad que le agregas, pues la salsa de soja le aporta sal a la
preparación. Procura que la salsa de soja se mezcle bien con el pollo,
para evitar zonas que queden sin macerar, protégelo con un film transparente y
déjalo en la nevera por 30 minutos.Mientras esperamos que el pollo macere, procedemos a la preparación de la salsa. Combina en la licuadora el azúcar, el zumo del limón, el caldo de pollo, la maicena y bate hasta que consigas una mezcla homogénea. Pon la mezcla en una cacerola a fuego lento incorporando las rodajas de limón, deja que se seque un poco y tome consistencia. Durante la cocción de la salsa, puedes proceder a preparar el pollo.
Pon a calentar aceite en una sartén mientras mezclas en un plato hondo el huevo, la maicena y la levadura, retiramos el pollo de la nevera y procedemos a empanar cada filete. Cuando el aceite esté bien caliente freímos los filetes hasta que queden bien dorados, una vez estén listos los ponemos sobre un papel absorbente de cocina para eliminar el exceso de aceite.
Una vez has terminado de dorar y de secar el exceso de aceite del pollo, debes introducirlo dentro de la salsa de limón que se encuentra secando a fuego lento, deja que se cocine durante unos minutos para que los sabores se mezclen bien. Algo que debes tener presente antes de incorporar el pollo a la salsa, es que ésta debe haber espesado lo suficiente para que no quede demasiado líquida, pues arruinará la textura crujiente que tiene el pollo.
Después de que se incorporen bien los sabores del pollo y la salsa, procede a emplatar, puedes usar los filetes completos o cortarlos a la mitad para que se vean mejor en el plato. Acompáñalo de arroz o de alguna otra guarnición que tenga un sabor neutro para que no sobrecargues el plato.
Consejos adicionales
En
caso de que no cuentes con una reserva, el caldo de pollo se puede remplazar por
un vaso de agua caliente con medio cubo de caldo.Antes de incorporar los limones asegúrate de que no estén amargos, esto arruinará completamente el resultado final de la receta.
Si quieres que tu plato tenga un poco de sabor picante adiciónale un poco de pimienta negra a la salsa, cuando se esté cocinando a fuego lento.
La sazón es muy importante en esta preparación, así que prueba la salsa antes de incorporarle el pollo, en caso de que te haya quedado salada, agrega un poco más de zumo de limón y maicena. También puedes verificar la sal en la salsa de soja antes de adicionarle más, si crees que está lo suficientemente salada puedes omitir incorporar sal a la receta.
Si no te gusta la idea de freír el pollo puedes hornearlo, sin embargo perderá esa textura crujiente que caracteriza al plato, aunque es una opción más saludable.
Los otros «super alimentos»
Aceite de
oliva
Con
efectos anti envejecimiento, es uno de los grandes aliados contra la diabetes,
las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Pero debe ser virgen extra y
prensado en frío
Brócoli
Previene
el cáncer, posee acción anti bacteriana para luchar contra las infecciones, ayuda al corazón a estar en forma y también es eficaz contra la anemia
Sardinas
y boquerones
Boquerones
y sardinas ocupan un lugar en el altar de los alimentos cardio saludables.
Favorecen el colesterol «bueno» y al ser pequeños no acumulan mercurio
Nueces
Ricas
en antioxidantes, las mejores amigas de los que tienen el colesterol elevado;
mejoran el humor al elevar la serotonina y protegen el cerebro frente al ictus.
domingo, 18 de octubre de 2015
cómo bajar el nivel de Azúcar en tu sangre
Sabes cómo bajar el nivel de
Azúcar en tu sangre entérate.
¿Cómo te está sintiendo
últimamente? ¿Has estado luchando contra la Diabetes no te rindas sigue y
obtendremos grandes resultados, me gustaría saber tus resultados o a caso te
has estado sintiendo demasiado cansad@ como para hacerlo?
¿Siente
que los niveles de azúcar en la sangre han estado mejorando?
¿Se siente sin fuerzas constantemente?
¿Se siente sin fuerzas constantemente?
La
resistencia a la insulina y un nivel elevado de azúcar en la sangre seguramente
sean los culpables.
Lo
único que debes hacer es seguir siendo constante y perseverante en nuestra
lucha contra la diabetes busca más información.
La
insulina permite disponer a las células del aporte necesario de glucosa.
De esta glucosa, mediante glucólisis y respiración celular, se obtendrá la energía necesaria para alimentar su cuerpo.
De esta glucosa, mediante glucólisis y respiración celular, se obtendrá la energía necesaria para alimentar su cuerpo.
La
resistencia a la insulina significa que sus células están teniendo dificultades
para permitir que el azúcar pueda entrar en la sangre. Si la sangre no puede
entrar en las células donde se queman para producir energía, se acumula en el
torrente sanguíneo causando niveles de azúcar elevados en la sangre.
La
función de la insulina es la de favorecer la incorporación de glucosa de la
sangre hacia las células.
La
insulina se produce en el Páncreas mediante unas células llamadas Beta.
Cuando
sólo entre un 10% y un 20% de las células Beta están en buen estado, comienzan
a aparecer los síntomas de la diabetes, pasando primero por un estado previo
denominado luna de miel, en el que el páncreas aún segrega algo de insulina.
Lo
que debe hacer es mantener la respuesta normal de la insulina al igual que los
niveles de azúcar en sangre. Esto se logra con una dieta equilibrada y
manteniendo una rutina de ejercicios saludable.
Una
manera de ayudar este proceso es mediante Agentes Naturales que ayudan a
revertir la diabetes. Algunos de ellos son:
Melón amargo: fruta que crece en Asia, África y América
del Sur. El melón amargo ayuda en el mantenimiento de los niveles normales de
azúcar en la sangre, mediante el control de la tolerancia a la glucosa.
Esto
significa que respalda la propia capacidad del cuerpo para eliminar el azúcar
de la circulación sanguínea y ayudar a que entre en las células para obtener
energía.
Otra
hierba muy utilizada es la Gymnena Sylvestre. Actúa como apoyo de la
función del páncreas ya que regula en nivel de la glucemia.
El Cromo es un oligoelemento esencial que facilita la acción de la insulina, la glucosa, proteínas y grasas.
El Cromo es un oligoelemento esencial que facilita la acción de la insulina, la glucosa, proteínas y grasas.
Las
deficiencias en este sentido son comunes debido al alto consumo de azúcar y
carbohidratos refinados que agotan nuestras reservas de cromo.
La
buena noticia es que la suplementación con este mineral combate la resistencia
a la insulina.
Puede
que nunca hayas oído hablar de hierba natural llamada Alholva, pero es
clave que colabora con la sensibilidad de las células a la insulina.
Un número creciente de estudios han demostrado que la alholva mantiene
consistentemente los niveles normales de azúcar en sangre.
Un número creciente de estudios han demostrado que la alholva mantiene
consistentemente los niveles normales de azúcar en sangre.
Estos
nutrientes esenciales no pueden ser ignorados cuando se trata de la lucha
contra la diabetes de forma natural.
Espero
que esta información sea de muy buena utilidad.
Vacuna logra restaurar producción de insulina
Vacuna logra restaurar producción de insulina en personas con
Diabetes tipo 1
En un
estudio científico se encontró que una vacuna para la Tuberculosis (TB) que es
utilizada desde 1921 puede destruir las células del sistema inmunológico que
causan Diabetes tipo 1 y hacer que las células Beta restauren la producción de
insulina.
Por Joe
Cardozo
En un
pequeño estudio científico acerca de una vacuna que ya había sido aprobada y
utilizada desde 1921 contra la Tuberculosis, los investigadores encontraron que
esta vacuna podía matar a las células T del sistema inmunológico, que son las
responsables de la destrucción de las células Beta y que por lo tanto son las
que ocasionan la Diabetes tipo 1, y además se podía restaurar la producción de
insulina por parte de las células Beta.
La
Dra. Denise Faustman, MD, Phd, quien es la directora del laboratorio de
inmunología del Massachusetts General Hospital en Boston dijo “Lo que hemos
visto en dos vacunas, que hemos administrado durante cuatro semanas por
separado, fue la muerte de las células T malas” y añadió “También pudimos
observar que las células T reguladoras del sistema inmunológico, es decir las
células T buenas, continuaron funcionando y por otro lado, las células del
páncreas se pudieron reactivar a pesar de que los participantes en este estudio
tenían 15 años de haber sido diagnosticados con Diabetes tipo 1”.
“Esto
no quiere decir que las personas con Diabetes tipo 1 van a botar sus inyectadoras
de insulina” dijo Faustman “pero es excitante saber que después de décadas de
que la Diabetes tipo 1 es diagnosticada, las células del Páncreas pueden volver
a funcionar”.
La
vacuna que ya había sido aprobada, se llama Bacile Calmette-Guerin (BCG)
y ha sido usada contra la tuberculosis por 90 años. Esta vacuna también es
utilizada como un tratamiento para el cáncer de vejiga. La vacuna trabaja
incrementando los niveles de una sustancia denominada Factor de Necrosis de
Tumor (TNF). Altas dosis de TNF pueden ser tóxicas, pero la vacuna no parece
elevar mucho estos niveles.
La Dra.
Faustman comenzó a realizar estas investigaciones científicas de TNF con
ratones en la década de los 90. Estos estudios sugirieron que el uso de TNF era
una manera de regenerar las células Beta. La dificultad de conseguir TNF
comercialmente representaba un problema, pero la vacuna BCG aumenta la
producción de TNF en el organismo. La Dra. Faustman reportó hace una década que
elevando los niveles de TNF con el uso de esta vacuna pudo curar a
ratones con Diabetes tipo 1.
La Dra.
Faustman y su equipo de investigadores, en el año 2001 probaron una sustancia
similar en ratones y encontraron que ésta destruyó las células T dañinas y
permitió que las células productoras de insulina se regeneraran y
volvieran a producir insulina.
Si resultó en ratones… ¿Puede funcionar en
humanos?
Para
responder a esta interrogante la Dra. Faustman y su equipo reclutaron a 6
personas con Diabetes tipo 1, que habían sido seleccionados al azar para
conformar alguno de los dos grupos en este pequeño estudio.
El
promedio de tiempo de diagnostico entre los 6 participantes de este estudio era
de 15.3 años con Diabetes tipo 1 y su edad promedio era de 35 años.
Este
estudio duró 20 semanas, en el cual 3 participantes integraron el grupo que
recibió la vacuna BCG inyectada mientras que a los otros 3 les administraron
una inyección de placebo. Al final los resultados de los dos grupos fueron
comparados con los de un grupo de participantes con Diabetes tipo 1 y con los
de otro grupo de participantes sin Diabetes.
Durante
las 20 semanas de este estudio, en 2 de los 3 participantes que fueron tratados
con la vacuna de BCG se mostraba que sus células T malas habían muerto mientras
que había un incremento en los niveles de células T protectoras y un aumento de
los niveles de una sustancia denominada Péptido-C que es un indicador de
producción de insulina.
Faustman
recalcó que no está clara la razón por la cual la vacuna no parece haber
funcionado con el tercer participante aunque aclaró que al final del estudio
sus niveles de péptido-C también comenzaron a aumentar.
“No
sabemos aun si dosis más frecuentes o más altas pudieran ser necesarias
para restaurar mayor función pancreática” dijo Faustman “pero seguramente para
ello influirá el tiempo que cada persona tenga de haber sido diagnosticada con
Diabetes tipo 1”
“Sin
importar el tiempo que haya tenido una persona diagnosticada con Diabetes tipo
1, seguramente recuperará al menos algo de función pancreática” aseguró
Faustman y agregó “puede ser que restauremos un 5, 10,20, 50 o 60% de su
función pancreática, eso aun no lo sabemos, pero cualquier grado de
restauración de péptido-C ayuda a prevenir las complicaciones de la Diabetes”.
Este descubrimiento está creando controversia
entre algunos médicos
Si los
resultados se mantienen esto podría significar que una vacuna genérica para la
Tuberculosis (TB) utilizada desde 1921 puede regenerar las células productoras
de insulina en el páncreas. Pero no hay garantías concretas de que los
resultados de este estudio en su fase inicial y que fueron publicados en PLoS
One, se puedan mantener en estudios más largos que actualmente se están
llevando a cabo, advirtieron algunos investigadores de otros estudios
científicos, que incluso criticaron el hecho de que se haya ido más allá de las
evidencias en los argumentos presentados acerca de lo que causó los efectos
observados.
El Dr.
Spyros Mezitis, un endocrinólogo de Lenox Hill Hospital en Nueva York dijo
“Este estudio demostró que incrementando los niveles de TNF, pudieron inducir
la muerte de las células T auto reactivas que destruyen las células que
producen unsulina y transitoriamente elevaron los niveles de péptido-C, pero…
¿Qué sucede después de las 20 semanas? y… ¿Que tan seguido hay que aplicarles
esta vacuna?” y añadió “estoy preocupado por el incremento de los niveles de
TNF en el organismo, ellos dicen que solamente actúa sobre las células
secretadoras de insulina, pero… ¿Cuáles podrían ser los posibles efectos
a largo plazo si esta vacuna debe ser administrada de manera periódica?, y …
¿Cómo puede afectar a las hormonas de crecimiento en niños?, ya que si esta
vacuna funciona, será aplicada en niños”.
“Pensamos
que estamos viendo evidencias prematuras de la efectividad de una simple y
económica vacuna que ataca y destruye a las células autoinmunes que
causan la Diabetes tipo 1” respondió la Dra. Denise Faustman del Massachusets
General Hospital, quien lideró este estudio científico, quien además aseguró
que la vacuna tiene un excelente record de seguridad comprobada y ha sido
utilizada por billones de personas, a nivel mundial, para la prevención de
Tuberculosis”.
“Hemos
encontrado que aun con pequeñas dosis, esta vacuna pudo revertir
transitoriamente la Diabetes tipo 1 en pacientes que han tenido la enfermedad
por 15 años y los efectos duraron una semana” agregó la Dra, Faustman y
continuó diciendo “Nuestras mediciones demostraron que las células T del
sistema inmunológico, que son las que destruyen los islotes de células pancreáticas,
murieron y tuvimos evidencia de que la producción de insulina fue restaurada”.
Según
las recomendaciones del Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos
(CDC) los únicos grupos de personas que no pueden recibir esta vacuna son
aquellos cuyo sistema inmunológico esté comprometido, como pacientes con Sida
(HIV) o aquellas personas que hayan recibido un transplante de órganos. El CDC
también recomienda que no sea utilizado en mujeres embarazadas debido a que su
uso aun no ha sido bien estudiado entre este grupo.
Una ventana de esperanza al futuro
La Dra.
Faustman y su equipo están actualmente desarrollando la fase II de este estudio
científico, donde utilizarán dosis mayores de esta vacuna.
En
Diabetes al Dia celebramos los resultados de este estudio científico en su fase
inicial, la cual además nos ayudan a entender mejor la fisiopatología de la
Diabetes tipo 1. Estaremos muy pendientes de esperar los resultados que arrojen
las diferentes fases de este importante estudio científico para asi poder
transmitirles los resultados que éstos arrojen, con la gran esperanza y firme
convicción de que los beneficios que esta vacuna ofrecerá a la población con
Diabetes tipo 1 serán de incalculables proporciones y les dará la oportunidad
de tener una excelente calidad de vida.
Recuerda compartir con tus amistades ésta y otras noticias que
publicamos ya que muchos la podrían estar necesitando con urgencia. Si deseas
compartir esta noticia por Facebook hazlo apretando el botón de Shareque
aparece al final de este contenido.
Mantente al Día con la Diabetes
Colabora con nuestra causa, difundiendo esta información
Únete a nuestra campaña contra la Diabetes compartiendo con tus
amistades esta y otras noticias que publicamos ya que muchos la podrían estar
necesitando con urgencia. Si deseas compartir esta noticia por Facebook hazlo
apretando el botón de Share que aparece al final de este
contenido.
Copyright
© 2012- Diabetes al Dia – Derechos Reservados
Fuente: Fustman, Denise MD, Phd- PLoS One
Únete a nuestra comunidad social
“Diabéticos al Día,
Si aun
no te has registrado en nuestra comunidad social, te invitamos a que te
registres para que puedas participar en nuestros foros, blogs, grupos y entrar
en nuestro salón de chat y así puedas compartir tus experiencias, dudas y
conocimientos y además hacer nuevas amistades con centenares de personas con
Diabetes y sus familiares además de médicos especialistas y profesionales de la
salud que ya se han registrado en “Diabéticos al Día” y comparten algo en
común: La Diabetes.
“Diabéticos al Día” es la comunidad social de DiabetesalDia.com, que es
una página web que ofrece, sin costo alguno, la más completa fuente de
educación e información actualizada en materia de Diabetes, sus factores de
riesgo y sus complicaciones para que las personas con Diabetes puedan disfrutar
de una vida más saludable, productiva y feliz.
REGISTRATE YA…entrando en www.diabeticosaldia.com
Únete a nuestra lucha contra la Diabetes compartiendo esta noticia
con todas tus amistades en:
Facebook
Investigadores dan nuevo paso para conseguir vacuna que frene la diabetes 1
Investigadores dan nuevo paso para conseguir vacuna
que frene la diabetes 1
Badalona (Barcelona),
3 jun (EFE)- Investigadores del Grupo de Inmunologíía de la Diabetes del
Institut Germans Trias de Badalona han dado un paso adelante para conseguir, a
medio plazo, una vacuna que frene, prevenga o incluso llegue a curar la
diabetes 1 en humanos.
El descubrimiento es
fruto de un estudio que empezó hace dos años trabajando con ratones y ha sido
difundido hoy por la prestigiosa revista científica Plos One.
La jefa del Grupo de
Inmunología de la Diabetes del Institut Germans Trias, Marta Vives-Pi, ha
indicado que "en aquella primera fase los investigadores evitaron que el
cuerpo destruyera las células del páncreas que producen insulina modificando
otras células del sistema inmune llamadas dendríticas".
La doctora ha añadido
que "este avance fue importante pero requería extraer del individuo
células dendríticas y modificarlas, para después volverlas a
inyectar"".
Se trataba de un
proceso complicado y costoso que ha podido seguir adelante gracias al mecenazgo
de particulares animados por el avance de la investigación.
Ahora han
descubierto, en los estudios realizados también con ratones, que se puede
conseguir el mismo efecto, pero de una manera más sencilla.
Así, según la doctora
Vives-Pi, "se trata de crear en el laboratorio unas nanopartículas
llamadas liposomas que, al ser introducidas en el cuerpo, consiguen frenar la
destrucción de las células beta, y por lo tanto, evitar la
diabetes"".
En definitiva, es un
sistema que cuenta con muchas más posibilidades de traducirse en una vacuna
para los humanos, y por esta razón la invención está en vías de protección
industrial, y ya se ha solicitado una patente internacional.
Para el estudio de
Germans Trias, los investigadores han trabajado con un grupo ICREA del Institut
Català de Nanociència i Nanotecnologia (ICN2), un Centro de Excelencia Severo
Ochoa, ubicado en el Campus de la UAB, que aplica soluciones nanotecnológicas a
retos relacionados con la biología, la energía o la tecnología.
Asimismo, en el nuevo
descubrimiento también han colaborado investigadores de la Universitat de
Barcelona y la Universitat de Lleida.
Después de haber
demostrado que los liposomas frenan la diabetes tipo 1 en ratones, los próximos
pasos serán realizar la prueba in vitro con células humanas, hacer ensayos
clínicos con personas candidatas a vacunación preventiva y curar la enfermedad
combinando la vacuna con terapias regenerativas.
La jefa del Grupo de
Inmunología de la Diabetes del Germans Trias ha explicado que "está
previsto que ahora los ensayos se lleven a cabo con pacientes del mismo
hospital", y para conseguirlo será necesario seguir obteniendo
financiación mediante convocatorias competitivas de agencias públicas.
En este sentido, el mecenazgo
seguirá siendo importante, y se estudia realizar una campaña en la ciudad de
Badalona.
La Diabetes tipo 1 es
una enfermedad en la que el cuerpo no identifica como propias las células beta
del páncreas y las destruye.
Sus causas se
desconocen, aunque sí se sabe que influyen factores genéticos y ambientales.
Síguenos en: https://plus.google.com/+DiabetesnoinformateBlogspotSISECURA/posts y http://diabetesnoinformate.blogspot.com/
Polémica
por una vacuna que podría curar la Diabetes tipo 1
Por: Damaris Munguia
La cura de la
Diabetes podría estar cerca: una vacuna
parece tener efecto sobre las células productoras de insulina. Sin embargo, el
hallazgo ha generado cierta controversia, ya que la posible cura se trata de la
vacuna contra la tuberculosis.
Apenas
se han hechos los primeros estudiasen algunos pacientes, por lo que el
descubrimiento ha sido severamente criticado en las esferas científicas.
Además, no hay garantía de que los resultados de este ensayo se mantendrán en
estudios más amplios, actualmente bajo realización.
Otros
investigadores especializados en Diabetes criticaron el estudio por ir más allá
de la evidencia en sus declaraciones sobre cuál era la causa de los efectos
observados.
No
obstante, si los hallazgos efectivamente se mantienen, implicarían que la
vacuna genérica bacillus Calmette-Guerin (BCG), en uso desde 1921, funciona
regenerando las células segregadoras de insulina en el páncreas, cuya pérdida
produce la Diabetes tipo 1.
“Creemos
que estamos observando evidencia inicial de efectividad”, dijo la investigadora
experta en inmunología Denise Faustman, del Hospital General de Massachusetts,
quien dirigió el estudio. “Esta vacuna simple y económica ataca la
autoinmunidad subyacente en la Diabetes tipo 1”, agregó.
Con
autoinmunidad, la especialista se refiere al hecho de que es el sistema inmune
del propio cuerpo del paciente el que destruye las células pancreáticas
productoras de insulina, causando la Diabetes tipo 1. También conocida como
diabetes juvenil, la enfermedad afecta a millones de personas en el mundo.
Según
la especialista, incluso las bajas dosis de la vacuna podrían revertir
transitoriamente la Diabetes tipo 1,aunque no curarla para siempre, de acuerdo
a los que se observó en el estudio experimentan, en donde pacientes hasta con
15 años de tener la enfermedad se vieron beneficiados, aunque el efecto duró
alrededor de una semana.
“Nuestras
mediciones demostraron que morían las células T autoinmunes que destruyen a las
células isleta, y vimos evidencia de que la producción de insulina se
restauraba”, agregó la autora.
Otros
especialistas en Diabetes tienen sus dudas. “Hay algo de pensamiento mágico
aquí”, dijo el doctor Domenico Accilim del Centro de Diabetes Naomi Berrie de
la Columbia University. La idea de que la BCG elimina las células autoinmunes
“está totalmente sin probar”. Por lo tanto se requiere de una mayor observación
del procedimiento ante de aplicarlo masivamente.
COMO CURO MI DIABETES?
COMO CURO MI DIABETES:
La verdadera solución para contrarrestar esta
condición consiste en recobrar su "salud natural", limpiando su
cuerpo por dentro. Se debe
liberar al cuerpo de los ácidos que le impiden a las células beta realizar su
trabajo, y así el páncreas volverá a funcionar como corresponde.
Ante cualquier enfermedad, el sistema inmunológico
del hombre reacciona de inmediato y comienza a luchar contra ella. El cuerpo tiene la capacidad de
recuperarse por sí mismo de cualquier herida, célula dañada u órgano enfermo,
sin embargo, si continuamente lo intoxicamos, impedimos que el cuerpo se
cure por sí mismo.
Si el páncreas está ocupado en neutralizar
y protegerlo de los ácidos nocivos, no puede realizar la función principal para
la que está creado.
|
|
|
Porque nunca mi Doctor me ha
informado sobre esto?
Ya le he hablado de las ganancias millonarias
que las empresas farmacéuticas obtienen gracias a la venta de productos que
solo logran controlar los síntomas de la diabetes. Y una gran parte de esas
ganancias son
utilizadas para influir directamente sobre los médicos.
En la mayoría de los casos, son los vendedores de
estas empresas multinacionales quienes le informan a los médicos sobre los
"avances" en el tratamiento de la diabetes.
Le aseguro que quedaría impactado si supiese las
tácticas que utilizan las empresas farmacéuticas para explotar a los enfermos
de diabetes. Incluso se ha comprobado que en algunos casos llegan a
sobornar a los médicos para que receten sus peligrosas drogas.
Quiero dejar en claro que los médicos no
son personas malignas que hacen todo lo posible para que usted tenga diabetes
para siempre. Los médicos no son malos, sino que la gran mayoría se encuentran
muy aferrados a la medicina tradicional y tienen prácticamente grabado en su mente que se debe
medicar a los pacientes, y esto es aprovechado por las empresas
multinacionales, que tienen como principal objetivo ganar más dinero año tras
año.
Pero lamentablemente, los sistemas de
salud que poseemos no están preparados para poder administrar esa clase de
tratamiento, entonces muchos médicos se ven
obligados a utilizar la "mejor segunda opción" que es prescribir medicamentos.
Pero las estadísticas actuales revelan que esta "segunda opción" está
fracasando rotundamente, y el número de personas que sufren de diabetes aumenta
de manera exponencial.
Debido a este fracaso, solo en Estados Unidos surgen casi 3
millones de casos de diabetes por año, 1 persona muere cada 15 segundos por
alguna complicación relacionada a la enfermedad, la gran
mayoría de enfermos aún no sabe que tiene diabetes! y más de un millón de
personas con diabetes mueren cada año de manera innecesaria.
bajar el nivel de Azúcar en tu sangre
Sabes cómo bajar el nivel de
Azúcar en tu sangre entérate.
¿Cómo te está sintiendo
últimamente? ¿Has estado luchando contra la Diabetes no te rindas sigue y
obtendremos grandes resultados, me gustaría saber tus resultados o a caso te
has estado sintiendo demasiado cansad@ como para hacerlo?
¿Siente
que los niveles de azúcar en la sangre han estado mejorando?
¿Se siente sin fuerzas constantemente?
¿Se siente sin fuerzas constantemente?
La
resistencia a la insulina y un nivel elevado de azúcar en la sangre seguramente
sean los culpables.
Lo
único que debes hacer es seguir siendo constante y perseverante en nuestra
lucha contra la diabetes busca más información.
La
insulina permite disponer a las células del aporte necesario de glucosa.
De esta glucosa, mediante glucólisis y respiración celular, se obtendrá la energía necesaria para alimentar su cuerpo.
De esta glucosa, mediante glucólisis y respiración celular, se obtendrá la energía necesaria para alimentar su cuerpo.
La
resistencia a la insulina significa que sus células están teniendo dificultades
para permitir que el azúcar pueda entrar en la sangre. Si la sangre no puede
entrar en las células donde se queman para producir energía, se acumula en el
torrente sanguíneo causando niveles de azúcar elevados en la sangre.
La
función de la insulina es la de favorecer la incorporación de glucosa de la
sangre hacia las células.
La
insulina se produce en el Páncreas mediante unas células llamadas Beta.
Cuando
sólo entre un 10% y un 20% de las células Beta están en buen estado, comienzan
a aparecer los síntomas de la diabetes, pasando primero por un estado previo
denominado luna de miel, en el que el páncreas aún segrega algo de insulina.
Lo
que debe hacer es mantener la respuesta normal de la insulina al igual que los
niveles de azúcar en sangre. Esto se logra con una dieta equilibrada y
manteniendo una rutina de ejercicios saludable.
Una
manera de ayudar este proceso es mediante Agentes Naturales que ayudan a
revertir la diabetes. Algunos de ellos son:
Melón amargo: fruta que crece en Asia, África y América
del Sur. El melón amargo ayuda en el mantenimiento de los niveles normales de
azúcar en la sangre, mediante el control de la tolerancia a la glucosa.
Esto
significa que respalda la propia capacidad del cuerpo para eliminar el azúcar
de la circulación sanguínea y ayudar a que entre en las células para obtener
energía.
Otra
hierba muy utilizada es la Gymnena Sylvestre. Actúa como apoyo de la
función del páncreas ya que regula en nivel de la glucemia.
El Cromo es un oligoelemento esencial que facilita la acción de la insulina, la glucosa, proteínas y grasas.
El Cromo es un oligoelemento esencial que facilita la acción de la insulina, la glucosa, proteínas y grasas.
Las
deficiencias en este sentido son comunes debido al alto consumo de azúcar y
carbohidratos refinados que agotan nuestras reservas de cromo.
La
buena noticia es que la suplementación con este mineral combate la resistencia
a la insulina.
Puede
que nunca hayas oído hablar de hierba natural llamada Alholva, pero es
clave que colabora con la sensibilidad de las células a la insulina.
Un número creciente de estudios han demostrado que la alholva mantiene
consistentemente los niveles normales de azúcar en sangre.
Un número creciente de estudios han demostrado que la alholva mantiene
consistentemente los niveles normales de azúcar en sangre.
Estos
nutrientes esenciales no pueden ser ignorados cuando se trata de la lucha
contra la diabetes de forma natural.
Espero
que esta información sea de muy buena utilidad.
luchar contra la diabetes
Debemos luchar
contra la diabetes
Espero
te encuentre bien...
Tu
pensará que la insulina es la respuesta
al problema, después de todo, su médico así lo dijo.
El
hecho es que hay métodos más eficaces para controlar el azúcar en sangre y
eliminar la diabetes de su vida de forma permanente, sin necesidad de
inyecciones de insulina o drogas. Usted puede lograrlo de forma natural con
suplementos, alimentos enteros y recetas especiales que atacan la raíz de la
diabetes, acabándola para siempre.
Probablemente
no crea esto, y es natural. Tu debe ser escéptic@. Pero, si quieres realmente
saber cómo lograrlo, lucha contra la diabetes:
Por
el contrario, si estas preguntándote cómo es posible que sea cierto, entonces
continúa leyendo. Probablemente, esto sea el consejo más importante que hayas
recibido en el todo este tiempo, o cualquier otro día. Si tu estas negando tu
diabetes, o tomas insulina para controlarla, guárdate tu aguja y lee con
atención.
Veras,
debemos luchar contra la diabetes naturalmente, para obtenerlo debemos ser
constantes y perseverantes para suprimirla.
Si
así, verdaderamente lo deseas.
Lucha
debemos superar la enfermedad y vivir libre, sin tener que lidiar con la
insulina y todo lo que ella conlleva.
Existen
muchos secretos con un único objetivo: ayudar a salir de las inyecciones de
insulina en un ambiente sano, liberarse de la diabetes hoy, sin esperar más!
No
sólo sabrá la causa principal de la diabetes, sino también averiguará si usted
o alguien a quien ama está en camino a ser diabético, y cómo salir de la
enfermedad.
Encontrará
la forma de terminar con los síntomas de cada etapa de la diabetes, desde la
etapa Pre-diabetes hasta la etapa 2. Toda la información se encuentra allí.
He
aquí tan solo un puñado de lo que usted descubrirá más adelante en "Revierta
su Diabetes".
-
Los inusuales "super alimentos" que eliminan la diabetes con todos
sus síntomas. Se sorprenderá por lo que son y cómo funcionan.
-
Sabrá quién tiene diabetes, incluso si no lo saben, y qué cosas pueden ser
pistas para saber quién puede estar en un camino "alternativo" para
enfermarse.
-
Cómo medir los niveles de azúcar en la sangre e identificar a las personas que
se acercan a los niveles de diabetes.
-Fase
1: Qué alimentos quitar inmediatamente de tu dieta para iniciar el proceso
contrario de la diabetes.
-
Un medidor de inicio especial para controlar los niveles de azúcar en la
sangre.
-
Saber lo que usted tiene y cómo prepararse para la marcha atrás.
-
Por qué los tratamientos para la diabetes también funcionan para los problemas
cardíacos y exactamente cómo aplicarlos.
Saludos
Suscribirse a:
Entradas (Atom)