lunes, 7 de diciembre de 2015

Fin de inyecciones diarias para la diabetes tipo 1..

Fin de inyecciones diarias para la diabetes tipo 1, como científicos restauran la producción de insulina
 

El fin de las inyecciones diarias para los enfermos de diabetes podría estar a la vista después de que científicos mostraron que es posible restaurar la producción de insulina por hasta un año por la estimulación del sistema inmunológico.
Cientos de miles de personas en Gran Bretaña sufren de diabetes tipo 1 y la necesidad de inyectarse diariamente para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.
Las enfermedades ataques que secreta insulina células en el páncreas.Las personas sanas tienen miles de millones de células "mantenimiento de la paz 'llamadas' T-regs" que protegen las células de insulina de decisiones del sistema inmunológico, sino personas que padecen diabetes tipo 1 no tienen suficiente.
Ahora, investigadores de la Universidad de California y la Universidad de Yale han demostrado que los "T-regs 'pueden ser eliminados del cuerpo, se incrementaron en 1,500x en el laboratorio y se infunden en el torrente sanguíneo para restaurar la función normal.
Una prueba inicial de 14 personas ha demostrado que la terapia es segura y puede durar hasta un año.
"Esto podría ser un cambio de juego", dijo el Dr. Jeffrey Bluestone, catedrático en Metabolismo y Endocrinología en la Universidad de California, San Francisco (UCSF).
"Mediante el uso de T-regs de 'reeducar' el sistema inmunológico, que puede ser capaz de cambiar realmente el curso de esta enfermedad.
"Esperamos T-regs a ser una parte importante de la terapia de la diabetes en el futuro."

El tratamiento también evita que la enfermedad progresa, que podría salvar a los enfermos de la ceguera y amputación en su vida posterior.
La diabetes es una enfermedad autoinmune. El sistema inmunitario normalmente protege contra las infecciones, pero en la diabetes tipo 1 el proceso sale mal, y así como la lucha contra los invasores extranjeros, sino que también ataca las células del propio cuerpo.
En el nuevo procedimiento, los médicos le extirparon en torno a dos tazas de sangre que contiene alrededor de dos a cuatro millones de células "T-reg 'de 14 pacientes de edades comprendidas entre 18 y 43 que habían sido diagnosticados recientemente con diabetes. Su células 'T-reg' se separaron de otras células y replicarse en un medio de crecimiento, antes de ser infundido de nuevo en la sangre.
El psicólogo infantil María Rooney, de 39 años, que fue diagnosticado con diabetes tipo en 2011, fue el primer participante en el ensayo, y dijo que la terapia tuvo 'la liberó de la rutina diaria "de las inyecciones.
Hablando de su diagnóstico, dijo: "Después de semanas de la pérdida de peso, siempre estar sediento, tener visión borrosa que van y vienen, y en general la sensación de decadencia, sabía que algo no estaba bien. La diabetes tipo 1 es el más alejado de mi mente, sin embargo.
"Al principio, yo estaba en un estado de shock. No me di cuenta de que podría ser diagnosticado con diabetes tipo 1 en la edad adulta
"Mis primeros pensamientos fueron" Esto es una mierda "y" Esto no puede estar pasando ", pero yo sabía que no podía simplemente quedarse en un estado de negación y decepción para siempre."
Señorita Rooney, quien trabajó como investigador en la Universidad de California pronto se enteró de que la institución estaba buscando pacientes para el ensayo T-reg, y pidió ser inscrito.
"Al ser el primer paciente, sabía que estaba tomando una oportunidad. Y tengo que ser honesto, estaba asustada ", dijo a Línea de Salud.
"Pero me gustó el hecho de que este tratamiento experimental implicó el uso de mis propias células T reguladoras, que se expandieron en un laboratorio y luego re-infundido. La teoría detrás de este estudio realmente tenía sentido para mí.
"La intervención de T-reg libera a la gente como yo de la rutina diaria de la terapia de insulina y el temor de toda la vida de complicaciones."
El equipo dice que los tratamientos T-Reg también son prometedores como tratamientos para otras enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y el lupus, y así como terapias para las enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurológicas y la obesidad.
Prof Bluestone dijo que en el futuro el tratamiento T-Reg podría combinarse con otras terapias y 'una fuente independiente de la producción de insulina de las células beta' para mantener la enfermedad bajo control.
La investigación fue publicada en la revista Science Translational Medicine.



Limpia tu hígado de grasa

Limpia tu hígado de grasa con esta maravillosa bebida!

La función del hígado es procesar los alimentos que consumimos, y eliminar todas las grasas, toxinas y otras sustancias nocivas que entran en nuestro organismo.
Por lo tanto, el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, y todas las sustancias nocivas y los alimentos procesados se eliminan, deja graves consecuencias a la misma.

Sin embargo, cuando este órgano no está funcionando como debería, tiene efectos adversos en todos los otros órganos del cuerpo. Por lo tanto, es de gran importancia para cuidar de la salud del hígado y mantenerlo limpio.
Por todo esto, es necesario hacer una desintoxicación del cuerpo con frecuencia, lo que mejorará la función del hígado.
Este artículo revela una manera increíble para limpiar naturalmente el hígado y todo su organismo.
Ingredientes:
250 g de peras frescas

125 g de col fresca
1 Limón
Pedazo de jengibre (2 cm)
25 g de apio
10 g de menta
500 ml de agua


Método de preparación:
Picar la pera, el repollo, el apio y el jengibre en trozos pequeños y ponerlos en una licuadora. Luego, verter un vaso de agua y mezclar bien la mezcla. Luego, añadir el resto del agua, la menta y el zumo de limón, mezclar una vez más y servir en copas.
Consumo:
Debes beber esta increíble bebida dos veces al día, por la mañana y por la tarde.
Después de la desintoxicación de su cuerpo con esta fantástica bebida natural tu hígado “funcionara como un reloj”!




domingo, 6 de diciembre de 2015

Tomar jugo de papa

Tomar jugo de papa previene con éxito el cáncer, la diabetes, gastritis y disminuye la presión arterial

A veces las soluciones más simples son las mejores. Esta receta puede ser muy fácil de preparar, no cuesta casi nada, y realmente puede ayudar.
Podrías preguntarte por qué alguien quisiera beber jugo de papa, pero no siempre todo tiene que ser un buen sabor. Las mayorías de las cosas que curan tienen un gusto poco atractivo para nosotros y lo que tiene un mejor sabor, más a menudo es lo que nos hace daño.
El jugo de papa es bastante insípido, pero es muy saludable, y se incluye en la Brey médica de la dieta.
El cuerpo se alcaliniza
El jugo de papa puede ayudar a establecer el equilibrio del ácido del cuerpo, lo cual es especialmente importante para nosotros ya que las dietas de hoy causan al cuerpo
Ayuda contra la gota
Reduce el nivel de ácido úrico y por lo tanto ayuda contra la gota.
Tiene acción anti-inflamatoria
El jugo de papa puede ayudar con la artritis y otras formas de procesos inflamatorios, especialmente en las articulaciones, y el dolor de espalda. Además, estimula la circulación en todo el cuerpo.
Aclara la piel
El jugo de papa tiene un efecto calmante sobre el eczema e incluso el acné y ayuda a limpiar la piel.
Ayuda en el proceso de perder peso
Para este propósito es necesario beber una taza de jugo de papa antes del desayuno y otra de 2 a 3 horas antes de acostarte.
Limpia el hígado
Por lo tanto puede ser utilizado para las dietas de desintoxicación, pero también puede facilitar el funcionamiento del hígado y de la vesícula biliar si hay problemas. Para este propósito beber una taza de este jugo en la mañana con el estómago vacío.
Ayuda en el tratamiento de la gastritis y la úlcera
Por lo tanto, es recomendable consumir una cucharada de jugo de papa diluido en agua media hora antes del desayuno, el almuerzo y la cena.
Preparación:
Es muy sencillo de realizar la curación con este jugo. Lavar las papas y pelarlas y eliminar todas las partes verdes y los brotes. Luego rallarlas y ponerla sobre una tela de lino y escurrir el jugo (también puedes utilizar un exprimidor).

Siempre beber el jugo recién exprimido, y si no te gusta el sabor, se puede mezclar con jugo de limón, zanahoria, manzana y miel.

3 Tips para prevenir la Diabetes naturalmente

3 TIPS PARA REVERTIR LA DIABETES NATURALMENTE
Aprende como revertir la diabetes naturalmente para no tener que sufrir problemas cardíacos y demás problemas de salud relacionados con los altos niveles de glucosa en la sangre.
Practica Ejercicio Regularmente:
Incluso sin perder una libra, el ejercicio puede ayudar a mantener la diabetes tipo 2 bajo control.
“Al hacer la actividad física, como caminar, sus contracciones musculares empujan la glucosa de la sangre a las células”, explica McLaughlin. El resultado: Mejores niveles de azúcar en sangre.
Por supuesto, el ejercicio intenso es mejor. En un estudio de ejercicio vigoroso y la diabetes tipo 2, las mujeres que caminaban rápidamente ganaron más protección contra la diabetes tipo 2 que aquellos que caminaron a un ritmo más pausado.
Sesiones de levantamiento de pesas también le pueden ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estable. McLaughlin recomienda el uso de pesas de mano o bandas de resistencia durante 30 minutos dos o tres veces a la semana.
Como Controlar La Apnea Del Sueño:
Muchas personas con sobrepeso con diabetes tipo 2 también tienen apnea del sueño, una condición en la cual una persona deja de respirar temporalmente durante el sueño.
Las personas con diabetes tipo 2 y la apnea del sueño tienen un mayor riesgo de muerte por ataque cardíaco y accidente cerebro vascular.
Sus niveles de azúcar en la sangre también fluctúan más dramáticamente durante el sueño que en los que tienen diabetes tipo 2, pero no la apnea del sueño, según un estudio.
Estas fluctuaciones se han relacionado con un mayor riesgo de complicaciones diabéticas.
Los casos graves de apnea del sueño pueden necesitar ser tratados con cirugía o con el uso de un dispositivo especial durante el sueño, pero los casos menos graves pueden ser gestionados por la pérdida de peso.
Habla con tu médico si sospechas que puedes tener apnea del sueño – fuerte ronquido es un signo. Un examen especial de sueño puede diagnosticar la apnea del sueño.
Aliviar El Estrés:
El estrés puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre sean más difíciles de controlar, dice McLaughlin. Prueba técnicas de relajación para ahuyentar el estrés. Estas técnicas incluyen yoga, tai chi, meditación, masaje y música relajante.
Como beneficio adicional, el alivio del estrés puede ayudar a dormir mejor, importante porque los estudios demuestran que no dormir lo suficiente puede empeorar la diabetes tipo 2.
Dormir menos de seis horas por noche también se ha encontrado para contribuir a la intolerancia a la glucosa, una condición que a menudo precede a la diabetes tipo 2.
Además de yoga, pruebe la respiración profunda antes de acostarse. Otros consejos para probar:
o Evite el alcohol, la cafeína y los alimentos picantes en la noche.
o Mantenga una temperatura ligeramente más fresco en su entorno de sueño.
o Bloquea toda la luz y el ruido.
o Ir a la cama a la misma hora todas las noches para establecer un horario de sueño.
Estas estrategias sobre como revertir la diabetes naturalmente pueden tener un impacto dramático en los niveles de azúcar en la sangre y la progresión de la diabetes tipo 2, dice McLaughlin. Cambios simples mejoras ayudan a asegurar un futuro más saludable.
Espero que este artículo les sea de ayuda para lograr una mejora en tus hábitos diarios.

sábado, 5 de diciembre de 2015

Como curar la diabetes tipo 1 naturalmente


Como curar la diabetes tipo 1 naturalmente
La diabetes (diabetes mellitus) es un trastorno del metabolismo. El metabolismo es la forma en que nuestro cuerpo utiliza los alimentos digeridos para el crecimiento y la energía.

Los alimentos que comemos se descomponen en glucosa (una forma de azúcar en la sangre) . La insulina ayuda a nuestras células absorban la glucosa para obtener energía y el crecimiento.
La diabetes tipo 1 se desarrolla cuando los niveles de insulina son insuficientes o hay resistencia a la insulina.
El cuerpo tiene tres tipos de diabetes.
El primer tipo se desarrolla generalmente durante la infancia debido a los bajos niveles o nada de insulina.
El segundo tipo no depende de la insulina. Afecta principalmente a las personas mayores y las personas con sobrepeso, y es el más común de diabetes.
El tercer tipo es la diabetes gestacional. Se produce durante el embarazo de la mujer.
Como se puede curar la diabetes tipo 1naturalmente. Tipo 1 puede requerir una atención médica, mientras que el uso de remedios naturales, debido a su gravedad.
Éstos son algunos de los remedios caseros importantes para su consideración.
La calabaza cura natural de  la diabetes tipo 1
Chinos utilizan alimentos de calabaza para ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Los pacientes con diabetes pueden comer cualquiera de las familias de calabaza, como todo tipo de calabazas de verano, pepinos, calabazas y calabazas de invierno, diariamente.

Tratamiento gingko biloba para curar la diabetes tipo 1 naturalmente

Gingko biloba estimula el flujo de sangre en el cuerpo . Busque la marca que está estandarizado al 24 por ciento de los glicósidos de flavona y tomar la dosis recomendada para el tratamiento de la diabetes .
Árbol Jambul para curar la diabetes tipo 1 naturalmente

Las personas que viven en el este lejano pueden tener más fácil acceso a este recurso. Moler las semillas secas en polvo y tomar ¼ de cucharadita de la misma con una cucharadita de miel cada mañana. Semillas Jambul son conocidos por reducir el azúcar en la sangre en un 20 por ciento.

Zanahorias silvestres para la diabetes
Hervir un poco de zanahorias silvestres en una taza de agua y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber varias tazas de jugo al día para el tratamiento de la diabetes.

Semillas de comino en polvo para curar la diabetes tipo 1 naturalmente

Beba una taza de agua mezclada con media cucharadita de polvo de semillas de comino, dos veces al día para el tratamiento de la diabetes.
Niacinamida para curar la diabetes tipo 1 naturalmente
Niacinamida, es una de las vitaminas del grupo B . Es altamente considerado como un nutriente importante para el tratamiento de la diabetes tipo 1. Si usted toma la niacinamida en la etapa temprana de la diabetes, se puede restaurar la función más al páncreas y también ayudar a limitar la inyección de insulina.

CoQ10 para curar la diabetes tipo 1 naturalmente

Las personas con diabetes suelen tener bajos CoQ10. Se sabe que han disminuido los niveles de azúcar en sangre . También previene la oxidación del colesterol LDL , que es más común en personas con diabetes.

dieta para curar la diabetes tipo 1 naturalmente

Es muy importante comer bien . Su dieta debe incluir alimentos ricos en fibra y altos carbohidratos alimentos ricos en almidón como el arroz , la pasta y los cereales integrales . También debe considerar el consumo de alimentos de cromo como el brócoli y granos, que son buenos para la diabetes.

Trate de reducir el estrés para  curar la diabetes tipo 1 naturalmente

Trate de reducir el estrés al hacer algunas actividades al aire libre, como la pesca, camping, salir a caminar y hacer ejercicio. Bajo condiciones de estrés, las glándulas suprarrenales bombean la hormona cortisol, lo que dificulta la capacidad de la insulina para limpiar la sangre de azúcar del cuerpo.

Hay algunos otros remedios que usted puede tener en cuenta para el tratamiento. Canela mejora la sensibilidad a la insulina y la utilización en el cuerpo. Onagra y aceite de pescado también apoyan el sistema nervioso y ayuda a la función adecuada de insulina.


¿Qué médicos especialistas debemos consultar cuando nos diagnostican Diabetes?

¿Qué médicos especialistas debemos consultar cuando nos diagnostican Diabetes?

Estos profesionales te ayudarán a lograr el control de tu Diabetes
La Diabetes es una condición de vida que puede afectar a varios órganos del cuerpo, por lo que su control debe ser supervisado por un equipo multidisciplinario de Médicos. Tu médico de cabecera es crucial en el control de tu Diabetes, pues es quien te irá guiando y quien más conocerá sobre tu control, sin embargo, para tener una salud óptima y detener o retardar las complicaciones propias de la Diabetes, es necesario que te acerques a otros doctores que pueden auxiliarte en tópicos como: nutrición, deporte y prevención.
Conoce a tu equipo médico:
  • Médico de cabecera. 
Puede ser un médico familiar, un  Diabetólogo o un internista especializado en Diabetes. Debe ser alguien que sepa de Diabetes para que pueda darte una evaluación completa tras el diagnóstico.
  • Endocrinólogo. 
Es el especialista que se encarga de tratar todos los padecimientos que tienen que ver con glándulas del cuerpo y con la secreción de hormonas. Él es el indicado para recetarte un medicamento para el control de tu Diabetes.
Una alimentación balanceada es crucial para el control de la Diabetes, por ello es necesario acudir con un Nutriólogo, pues este especialista te ayuda a desarrollar un plan alimenticio de acuerdo a tus necesidades y te ayuda a identificar y resolver cualquier problema que surja en torno a cómo llevar una dieta saludable. Tu Nutriólogo te ayudará a conocer cuántas calorías necesitas al día, cuáles son las mejores fuentes para obtenerlas, qué tipo de alimentos suben tu glucosa y cuáles pueden ayudarte a estabilizarla, etc.
  • Educador en Diabetes. 
Juega un rol central en el equipo de atención para la Diabetes. Te ayudará para que aprendas a hacerte pruebas de glucosa, registrar cifras y formular planes de auto cuidado con base en resultados.
  • Psicólogo.
 Debido a que la Diabetes no sólo impacta al cuerpo, sino también a la mente, te puede ayudar a superar el impacto del diagnóstico y darte las herramientas necesarias para que enfrentes los cambios que se tendrán que hacer en tu vida.
  • Fisiólogo del deporte. 
Es un integrante opcional dentro de tu equipo. Él te puede guiar para encontrar un deporte que te ayude a controlar tu Diabetes, sobre todo si padeces alguna enfermedad cardiaca o complicaciones propias del padecimiento.
Otros especialistas que debes visitar con regularidad son: 
Podólogo (se encarga de mantener la salud de tus pies)
Oftalmólogo (ya que tus ojos pueden sufrir lesiones debido a los altos índices de glucosa en sangre)
Urólogo, Neurólogo y Dentista, entre otros.
Te recomendamos que si no cuentas con los recursos necesarios para armar un equipo de esta naturaleza, te acerques a las asociaciones de Diabetes de tu país, pues ahí cuentan con clases y cursos que pueden ayudarte en cada uno de los aspectos necesarios para el control de la Diabetes.


Donde están las proteinas


viernes, 4 de diciembre de 2015

COMO REVERTIR LA DIABETES TIPO 1 – 2 REMEDIOS NATURALES

COMO REVERTIR LA DIABETES TIPO 1 – 2 REMEDIOS NATURALES

Conocerás ideas sobre cómo revertir la diabetes tipo 1 para poder contar de esa forma con información que te permita lograr obtener mejores niveles de glucosa en la sangre.


Una gran cantidad de personas tienen la enfermedad de la diabetes pero no lo saben porque todavía no se la diagnosticaron. En muchos casos de forma lamentable la persona se entera que cuenta con la enfermedad de la diabetes cuando los altos niveles de glucosa en la sangre ya ocasionaron muchos daños al cuerpo de la persona.
Es bueno que cada 3 o 6 meses te hagas un chequeo medico completo para poder como te encuentras de salud y en caso de encontrar algún tipo de enfermedad poder tratarla con éxito lo más rápido posible para que los daños a tu salud no sean tan elevados.
Ahora deseo mostrarte cuales suelen ser los síntomas mas comunes que pueden mostrar que estas contando con altos niveles de glucosa en la sangre y que puede llegar a ser diabetes tipo 1 o 2.
• Cuentas con un cansancio mucho más alto de lo normal a lo largo de día. Caminas un poco y te encuentras en un estado demasiado fatigado.
• Tienes sed a lo largo del día. Pese a que tomas mucha agua durante el día la sed no se va.
• Lo que consumes durante el día no te quita el hambre.
• Se te empiezan a hinchar poco a poco los pies o pierdes sensibilidad en ellos.
• Comienzas a contar con problemas de visión.

Presta especial atención a estos síntomas ya que si tienes varios de ellos es muy importante que recurras a la ayuda de un medico para que te de un diagnostico avanzado y certero y en caso de que cuentes con diabetes te dará un tratamiento médico que debes de aplicar de forma constante para poder mejorar los niveles de glucosa en la sangre. Puedes complementar ese tratamiento (con permiso del médico) con algunas de las ideas de este artículo sobre como revertir la diabetes tipo 1.

Se encuentran una gran variedad de métodos sobre como revertir la diabetes tipo 1. En muchos casos se suele hacer uso de las hierbas medicinales o plantas que se pueden conseguir de una forma muy sencilla en las tiendas.

Aprende unas ideas sobre cómo revertir la diabetes tipo 1 que te pueden ser de mucha ayuda si las usas todos los días.

Vinagre De Sidra De Manzana.
Remedio casero muy común pero efectivo el que te voy a mostrar. Lo que tendrás que hacer es llenar medio vaso con vinagre de sidra de manzana y beberlo antes de las comidas que consumas
durante el día. El vinagre de sidra de manzana es excelente para regular los niveles de glucosa en la sangre.

Jugo De Pomelo.
Es un cítrico que cuenta con numerosas vitaminas que hacen muy bien a la salud de una persona que cuenta con la enfermedad de la diabetes. Lo que haras de forma simple es exprimir 2 o 5 pomelos para poder contar con un rico jugo natural que te servirá para controlar los niveles de glucosa en la sangre. Es de los tips sobre como revertir la diabetes mas usados.

 




“Las manos nos dicen cuanto comer”

“Las manos nos dicen cuanto comer”


Hablaremos de raciones.
Recordar que esto es un método estándar, es decir, no está adaptado a tus necesidades, aunque es muy útil para utilizarlo de forma orientativa, por eso, las nutricionistas lo usamos bastante.
El método para calcular las raciones es el método de la mano, consiste en guiarnos en el tamaño de nuestra mano (que suele ser proporcional a nuestro tamaño) para saber la ración de cada tipo de alimento. En ciertos grupos de población, como los deportistas, quizás las raciones a tomar sean más grandes, debido a que gastan más, pero recordar que esto es una forma generalizada de orientarnos sobre raciones.
Las verduras: ocuparan las dos manos, en forma de cuenco (es decir, la ración es bastante grande)
Los alimentos ricos en hidratos de carbono (pan, pasta, arroz, patata…) corresponde a lo que ocupa nuestro puño cerrado.
Alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, huevo, legumbres…) será el tamaño de nuestra palma (desde la muñeca hasta los dedos), ¡sin pasarnos con el grosor!
Fruta: será la que quepa en nuestra mano abierta.
Queso: el queso destaca generalmente por ser rico en grasa saturada, por lo que una ración no será más grande de lo que ocupen nuestros dedos corazón e índice juntos.
Grasas y azúcares: la ración consiste en la falange del dedo índice (la parte de arriba hasta que se dobla)


3 PLANTAS QUE AYUDAN A BAJAR LA GLUCOSA EN LA SANGRE

3 PLANTAS QUE AYUDAN A BAJAR LA GLUCOSA EN LA SANGRE
Hay muchas plantas que ayudan a bajar la glucosa en la sangre que son efectivas.
Las plantas que te muestro a continuación te pueden servir de complemento del tratamiento médico tradicional. Tienes que hablar con tu medico para evaluarlas de la forma correcta.

Ginseng Americano.
Esta planta para la diabetes se la puede encontrar muy fácil. Lo que hace es mejorar el consumo de glucosa que hacen las células del cuerpo logrando así bajar los niveles de glucosa en la sangre. Agrega esta planta a tu vida para consumirla y mira los resultados.
Stevia.
Oficia de edulcorante y no sube los niveles de glucosa en la sangre su consumo ¿no suena fascinante? Busca diversas recetas de postres para la diabetes en donde se use la stevia como edulcorante así puedes disfrutar de un rico postres sin estar en riesgo de subir tus niveles de glucemia en la sangre.
Te Verde.
Mejora los niveles de glucosa en la sangre el consumo de te verde porque mejora las funciones del metabolismo. Toma una taza todos los días de este rico te acompañado de un poco de stevia para poder darle un mejor gusto.

Cuentas con 3 excelentes plantas que ayudan a bajar la glucosa en la sangre ¿Cuál vas a empezar a usar primero para comenzar a reducir los niveles de glucosa en la sangre?

Serie de consejos que te serán de ayuda para potenciar los resultados de las plantas:
1. Vive una vida sin estrés. Tener mucho estrés te va a subir los niveles de glucosa en la sangre por las nubes, si llegas a bajar el estrés la diabetes no subirá tanto. Tienes que encontrar la forma de relajarte atreves de la práctica de algún tipo de afición que tengas abandonada, meditar, realizar sesiones de yoga, leer un buen libro, dormir un poco mas etc.
2. Deja de consumir pan blanco y comienza a comer pan integral para no darle a tu cuerpo un alimento que suba los niveles de glucosa muy rápido.
3. Abandona o limita las gaseosas y en vez de eso toma un jugo de frutas. Puedes seguir tomando gaseosas si lo deseas pero muy poco 1 vez a la semana a lo sumo porque las gaseosas suben muy rápido los niveles de glucosa en la sangre.
4. Baja de peso realizando una rutina de ejercicios de por lo menos 30 minutos diarios 5 veces a la semana. Si bajas de peso vas a poder estabilizar tus nivele de azúcar en la sangre y el colesterol.
Toma acción en este preciso momento y decide cuales de las ideas de este artículo vas a comenzar a aplicar, luego consigue los elementos necesarios y comienza ya para controlar tu Diabetes.