Todos
los días hay que cumplir 30 deberes relacionadas con la diabetes
Así que habrá que
enumerar la lista y cumplirlo.
1.- Mirar mi
glucemia antes de levantarme de la cama, en el glucómetro “tradicional”, mejor
no repetir pinchazo en la misma zona del dedo… ¿he cambiado la lanceta en el
último mes?
2.- Interpretar el
resultado: alto, bajo, lo esperable, enjuicio las decisiones de la cena y
posibles basales o bolus posteriores que haya realizado
3.- Toca calibrar
el sensor con la glucemia digital…si hay flecha de tendencia hay que decidir si
lo calibras o no
4.- Al
ducharse. Comprobar antes que el catéter de la bomba no esté despegado (con la
ducha se podría despegar más y caerse). Situar la bomba cerca, a menos de 3
metros, para que el sensor continuo no pierda la señal. Compruebo también el
apósito del sensor.
5.-Durante o
después de la ducha revisar los pies en busca de posibles rozaduras o heridas
que hayan pasado inadvertidas. Es algo rutinario que también se debe hacer al
quitarse el calzado al finalizar el día.
6.- Desayunar muy sano, pero eso no quita que haya que contar raciones, variar para no caer en la rutina.
6.- Desayunar muy sano, pero eso no quita que haya que contar raciones, variar para no caer en la rutina.
7.- Glucemia + HC
+posible ejercicio +estado del catéter = bolus insulina
8.- Comprobar
niveles de la bomba de insulina, tanto de cantidad de insulina como de batería
(comprobar el sensor, también el nivel de carga)
9.- Revisar la
mochila con esta lista Sólo son 18 cositas.
10.- Dos horas
después del desayuno, más ó menos, hay que comprobar la glucemia y evaluar el
bolus puesto en el desayuno.
11.- Planificar la
mañana. Para las actividades a ejecutar.
12.- Programar el Almuerzo.
13.- A media
mañana… ¿comer picar algo para llegar a la comida.
14.- Llega la hora de comer. Glucemia al canto, tira reactiva, glucómetro.
14.- Llega la hora de comer. Glucemia al canto, tira reactiva, glucómetro.
15.-
Interpretar el resultado en función de todas las decisiones tomadas durante la
mañana y seguir aprendiendo. Si se esta alto o bajo tocará corregir en días
futuros y situaciones similares
16.- Toca calibrar
el sensor con la glucemia digital…
17.- Comer, ese
desafío de contar HC…mejor ir plato por plato que calcular todo de una vez.
18.- Si la comida
se alarga, ir poniendo bolus según se como cada plato. Si se come en casa es
más sencillo, el bolus al final de la comida…y decidir el tipo de bolus en
función de grasas o índice glucémico (que ese es otro desafío)
19.- Dos horas
después de comer, de nuevo comprobar la glucemia, evaluar bolus puesto en la
comida…si se está alto o bajo, habrá que tomar nota para días futuros
20.- Planificar la
tarde, hacer ejercicios.
21.- Bolus de
insulina, o subir la basal o bajar la basal.
22.- La
Merienda a media tarde, evaluar cómo va la decisión 21 y si hay que cambiar
algo con los picos de glucemia, prestar atención a esta segunda parte de la
tarde
23.- A la hora de
Cenar, pero antes glucemia digital. acabar de redondear la evaluación de las
decisiones tomadas por la tarde
24.- Tercera
calibración del sensor. Si las flechas de tendencia lo
25.- Volver a
contar HC.
26.- Decidir el
bolus en función de la glucemia, de los HC, si se está en casa o fuera.
27.- Dos horas
después de cenar y antes de dormir, hay que ver como se está de glucemia, una mirada al sensor y sino
glucemia digital (a nadie le gusta tener una hipo o una hiper nocturna, al día
siguiente lo pagas con falta de sueño de calidad)
28.- Decidir si
bolus, si basal temporal al alza o a la baja
29 es para los
imprevistos: conducir, cualquier actividad física que requiere evaluación estrecha,
recalibrar el sensor. hipers, hipos. Revisar tensión arterial, de vez en
cuando. Siempre sale algo más todos los días
30. Cada tres días hay que cambiar el catéter, cada seis días hay que iniciar
nuevo sensor, una vez cada 10 días hay que recoger complementos de farmacia.
