COMO CURAR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL NATURALMENTE

Remedios caseros para la hipertensión

Tratamientos naturales para tratar, bajar y controlar la presión arterial alta. Recetas de cocina para hipertensos, plantas medicinales y alimentos recomendados para controlar la presión arterial alta.

Malojillo, limoncillo, o té de limón.

USOS Y BENEFICIOS DEL LIMONCILLO O TÉ DE LIMÓN.

·         Se usa en infusión con pimienta negra para dismenorreas congestivas y neuralgias, desórdenes de menstruación, diarreas e hidropesía malárica.

·         En baños para reumatismo, lumbago y luxaciones.

·         Los tallos tienen un principio diabético.

·         De las hojas maceradas con mantequilla (no margarina) se hace una pomada para la culebrilla.

·         De la planta se extrae el oleum citronellae, usado como aromatizante de insecticidas y otros productos.

·         El oleum citronellae con dos partes de aceite de coco, se emplea para dolores reumáticos, neuralgias, lumbago y luxaciones. En dosis de 3 a 6 gotas, con azúcar, es carminativo y diaforético.

PREPARACIÓN DEL MALOJILLO

Para la infusión que tomaremos o usaremos para uso externo:

 15 gramos de hojas frescas, aproximadamente.

1.     Un litro de agua

Colocar el agua en un recipiente y cocinar hasta que esté hirviendo, entonces se agregan las hojas de malojillo.

Dejamos reposar por unos diez minutos.

Se cuela y se toma la infusión (o se utiliza en el uso externo). Una taza por persona.

En casa lo utilizamos como té después de cada comida y para curar gripe y tos.

DIFERENTES NOMBRES DE LA PLANTA

·         pasto de limón, 

·         limoncillo, 

·         lemongrass,

·         pasto citronella, 

·         zacate de limón, 

·         hierbalimón, 

·         yerbalimón, 

·         malojillo, 

·         limonaria, 

·         cedrón pasto

POR PAÍSES:

·         En Venezuela se le conoce como malojillo, mal ojillo, malojo, caña de malojo, caña de limón, limonera y citronela.

·         En México le llaman té de limón.

·          herbalimón en Panamá,

·         hierba luisa en Perú, Chile, Ecuadory Bolivia,

·         limonaria en Colombia,

·          paja cedrón en Bolivia,

·         zacate limón en El Salvador, Costa Rica, Nicaragua,

·         en Republica Dominicana se llama limoncillo, en Argentina se le nombra cedrón pasto.

el apio es bueno para la hipertensión

El apio, un gran aliado para bajar la presión

El apio es maravilloso para tu salud. ¿Ya sabes cómo consumirlo y para qué sirve? Seguro. Pero asegúrate también de conocer sus propiedades para bajar la presión arterial.

El apio es un vegetal que no puede faltar en ninguna sopa casera para que sea deliciosa y también es una buena adhesión a una surtida ensalada. Su uso está muy extendido en la medicina naturista ya que posee muchas propiedades, tantas que es considerado un súper alimento, como la chía o los arándanos. El apio es un sedante suave, también combate la acidez, también es depurativo y levemente laxante. Pero una de sus propiedades ḿás destacadas es que incentiva el proceso de la diuresis, es decir que ayuda a desintoxicar el cuerpo mediante la eliminación de orina.
Cómo consumir el apio

La dosis indicada de apio al día es aproximadamente de cuatro tallos de apio medianos al día; puedes incorporarlos en ensaladas o como snacks. También en sopas, pero al cocinarlo perderá algunas de sus propiedades.

Aunque la ingesta de apio es un remedio natural contra la presión arterial por sí solo no va a producir cambios inmediatos. Es necesario que realices una dieta variada y rica en frutas y verduras, con actividad física regular, una vida más tranquila libre de estrés y si ya tienes presión alta los medicamentos indicados por tu médico.

  Cómo controlar la hipertensión. Si ya las medidas preventivas no te sirven, es importante que te enfoques en controlar tu enfermedad. Muchas personas viven con ella y la sobrellevan muy bien. Perder peso si tienes unos kilos de más, aumentar la actividad física, consumir más potasio, calcio y magnesio te puede ayudar mucho.

  Qué no comer si eres hipertenso. Además de incorporar algunos alimentos también es importante eliminar otros como la sal, los fiambres, mariscos, snacks, alimentos congelados y enlatados.

Medidas para controlar la hipertensión arterial

Tips para reducir la tensión arterial

Cuando sufres de hipertensión arterial, es muy importante controlarla, debido a las posibles complicaciones que puede acarrear. Por tal razón, es necesario tener en cuenta una serie de medidas fáciles, que te permitirán controlar la hipertensión arterial. Estos tips para reducir la tensión arterial te ayudarán además, a mejorar tu calidad de vida y mantener saludable tu sistema cardiovascular.

En tan sólo 8 pasos te detallaré medidas para controlar la hipertensión arterial, que te ayudarán a mantener sano y fuerte tu corazón, evitando las complicaciones propias de la tensión arterial alta.

Tips para reducir la tensión arterial

·         Perder peso si eres obeso o sufres de sobrepeso.

·         Disminuir el consumo de sodio, esto incluye la sal y todo alimento, bebida o preparación que contenga sodio, ya sea como ingrediente, conservante, edulcorante, etc.

·         Aumentar la actividad física aeróbica, que fortalece el sistema cardiovascular y reduce la tensión arterial (30 a 40 minutos tres veces en la semana).

·         Aumentar el consumo de potasio, este compite en el organismo con el sodio, por lo tanto ayuda a reducir la tensión arterial.

·         Consumir alimentos ricos en magnesio y calcio, estos también ayudan a regular los niveles de tensión.

·         Consumir fibra, a través de frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, además estos alimentos son pobres en sodio.

·         Limitar el consumo de alcohol, ya que este consumido en exceso puede producir ateroesclerosis y provocar hipertensión arterial.

·         No fumar.

Para reducir la tensión arterial y mejorar la calidad de vida es importante seguir ciertas recomendaciones o tips que pueden ayudarte a estar saludable.